こんにちは。
だんだんあったかくなってきて、春の陽気ですね～
春物を全然持っていないので、そろそろ服でも買いにいきたい今日この頃…
あやぞぅです。
２月もあっという間に終わりましたので、いつもの日記記事です。
２月の目標はこれでした。
①健康第一。健康増進に関して気になってることやる。病院に行く。
②仕事頑張らない。その日に終わらなくても無視して、勇気を持って明日以降に回す。
③良い気分でいる＆妄想を駆使して、理想の状況を引き寄せる。
③１日のうち１食だけ、通常の８割の量に減らす。
④１日１個以上～できれば３個、モノを捨てる。
⑤クッション型トランポリンに触れる。週３回以上。
⑥日記を書く。
どうだったか振り返ります。
新型コロナの後遺症の咳に苦しむ。
２月の一番大きな出来事と言えばコレでした。
１月の末にコロナにかかりましたが、そこから１ヵ月…咳が全然治らなくて。
ひたすら咳き込む日々でした。
たかが咳、されど咳…１ヵ月も続くのは地味に辛かったです…
そうほんとにね、痛みとか吐き気とかそういうのに比べればマシなんだろうけど…
でも、咳が出続けるというのも地味に苦しくつらかったです。
コロナは軽症だったけど、ちょっと後遺症が残ったパターンという感じです。
周りでコロナにかかった人チラホラいるけど、こんなに長く咳してた人いないと思う…
１月の日記にもチラっと書きましたが、その後も含め、経過としてはこんな感じでした。
・隔離期間が終わって数日しても咳が治らないので、すぐ病院に行き、「咳喘息」と診断。服薬＆吸入を開始。
・２週間服薬＆吸入するも、良くなったり悪くなったり…
・２週間で薬がなくなったけど、一旦様子見…
・様子見してる間に、次の１週間でものすごく調子が悪くなる。（咳＋息苦しさ）
・市販薬（咳止め）で劇的に回復するも、眠気がひどく、長期で飲むような薬ではなさそう…
・コロナ後遺症外来に行き、また服薬＆吸入を再開。快方に向かいつつある…（←いまココ）
振り返ると、完全に治っていないのに２週間で薬止めたのが一番良くなかったなという気がします…
ただ、でも、かかりつけ医がイマイチ信用できなくて、すぐにもう１回行こうという気にはどうしてもなれなくて、それで１回様子見しちゃったんだよね…
それで、その後は『コロナ後遺症外来』と名前のついている病院に行ってみたのですが、先生の感じもなんとなく良く（信用できる感じ・笑）、それも良かったのか、今はようやく本当に快方に向かってきてるなという感じになりました。
正直出てる薬とかはそんなに大きくは変わっていないのですが…（メインの吸入薬は同じだし）
お医者さんとの相性って…ありますよね。
昔突発性難聴の後遺症で辛かった時期に痛感したことを、久し振りに思い出しました。
やっと良くなってきて良かったけど、今後もそれなりには時間かかりそうらしいので（医者曰はく）油断せず、しっかり薬を飲んで治したいなと思います！
余談ですが、吸入薬を１ヵ月使ってみて思ったこと。
思ってる以上に、深く大きく吸い込まないとダメ。
私がなかなか治らなかったのは、お医者さんとの相性問題も勿論あると思うけど、吸入の吸い方の問題もあったかもしれない…と思ったのでツイート。
ここにも貼っておきます↓
#コロナ後遺症 で、#咳喘息 と言われて、
この吸入(#ブデホル)使ってる人へ。
これ思ってる以上に深く吸い込まないと効果出ないかも。
2週間続けたけどあまり効かず…でも、すっっごく深く吸い込むようになったら急に効果出てきた。
深く大きく吸い込むって書いてあるけど、もっともっと…です pic.twitter.com/rmLMrW9N8H— あやぞぅ (@ayazouhachiiro) March 1, 2023
仕事の忙しさ、少し落ち着く。
体調があまり良くない１ヵ月でしたが、仕事の忙しさの方は少し落ち着き、ほどほどに忙しいかな～という感じでした。
１月の超絶忙しい状況からは明らかに抜け出した感じ…良かった…
１月の日記でも書いたけど、１月にコロナにかかったのは明らかに仕事で無理をしたせいでした。
思えばコロナにかかる前から、微妙な体調不良が続いてたのに、無視して仕事してたので…
２月はそれは改める！無理して仕事しない！休む！と思ってましたが…正直２月前半は完全には実行出来てなかったなと思います。
（だから、すぐには咳が良くならなかったのかも…今気づいてしまった…！）
で、そんな状況でしたが、その後仕事の忙しさは少し落ち着き、今に至ります。
例年の感じだと、この後また１月のような劇的に忙しい状況は来ないだろうとは思うのですが…
万が一来たとしても、絶対に無理な頑張りはしない！業務の激増で終わらない分は翌日に回す！を肝に銘じたいと思います。
【趣味活】カリンバで童謡を演奏するのにハマる。
コロナ禍をきっかけに始めた趣味、楽器演奏。
カリンバ（別名：親指ピアノ）が特にお気に入りです。
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（↑私がメインで使ってるのとはちょっと違うんだけど、DUALというメーカーのカリンバが好き）
体調不良な１ヵ月でしたが、それでもなんやかんやカリンバは弾いてたし、演奏動画もＵＰしていました。
やっぱり、好きなことはやるのはやめられない～
止められてもやる（笑）
（まぁ、でも、本当に超深刻な病状とかではないから言えることなのかもだけど）
２月はYouTubeに１３曲UPしていました。
いつもと変わらない数…（なんなら多いかも）
ただ、このうち、９曲はショート動画で童謡です。
カリンバに対する情熱は相変わらずだけど、やっぱり体調不良も響いて、長い曲をいっぱい演奏するのはちょっと無理でした…
ただ、童謡弾くの、めちゃくちゃ楽しかったです！
前から童謡や唱歌は大好きでしたが（いい曲が多いし、簡単な曲も多いし）、ここに来て完全にハマった感じでした。
今は体調も回復してきてるので、３月は童謡以外も演奏したいけど、童謡も引き続き演奏したいなと思います。
演奏したい曲いっぱいあるし…
…２月の２曲、載せておきます。
自分の中で、金八主題歌ブームがきて演奏した、『人として』
２月に弾いた童謡で一番のお気に入りの『あめふりくまのこ』
（すっごくかわいい曲なので好き）
【カリンバ演奏】あめふりくまのこ(童謡) #shorts #カリンバ – YouTube
【読書】漫画多め＆犬飼ターボさんにハマる。
１月もそうでしたが、そうでしたが、２月も体調不良が響いて、漫画多めな１ヵ月でした。
体調不良だと、なかなか活字の本を読む気力がわかなくて…
漫画だとサクサク読めるし、何なら何もやる気が起きない時でも漫画だけは読めるんだよね～
１月に引き続き、２月の読書記録も別記事にしてるので、よろしければどうぞ。
漫画以外で言うと、犬飼ターボさんの成功小説が面白くてオーディブルで２冊読んだりはしてました。
特に面白かったのがこれ。
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犬飼ターボさんでまだ読んでない作品もあるので、引き続き読もうかなと思っています。
２月のその他の出来事＆振り返り
２月のその他の出来事です。
咳が治らないのはもしかしてエアコンのせいもある？と思って、エアコンのクリーニングを業者に頼みました。
実家でも今の家でも頼んだことなかったので初。
カビと汚れがすごかったので、思い切ってやってもらって良かった…！
咳の直接の原因ではないとは思うけど、空気もクリアになったような気はします。
あと、業者の方に入ってもらうのに、モノを捨てたり、片付けたりも出来たので、それも良かったです～
これも咳がらみですが、エアコンのクリーニングに入ってもらうまでの間もエアコンをできるだけつけたくないなと思ったので、電気ひざ掛けを買いました。
社会派ブロガーのちきりんさんもおすすめしてるヤツ…前から気になってて。
（ちきりんさんは特定の商品を推してるのではなく、『電気ひざ掛け』という家電を推してます）
で、私はこれを買ったんだけど↓
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あまり暖かくならず…微妙でした…
もっと吟味すべきだったと反省。
美容に良いと言われるシリカ水ですが、美容というか健康のために飲み始めました。
乾燥がひどいので、ちょっとでも潤えばいいなと。
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↑これを買ってみたんだけど、飲みやすくていい感じ。
ただ、潤いの方はまだ戻ってないけど…
水飲むの良いと思うので、続けてみようと思います。
…２月のその他の出来事はこれくらいかな～
体調不良の影響もあって、たいしたことしないうちに終わった１ヵ月だったなとつくづく思います。
ここからは目標の振り返りです。
①健康第一。健康増進に関して気になってることやる。病院に行く。
⇒〇
体調不良が続いてたの皮肉だけど、病院にはちゃんと行ってたので。
ドライアイ対策で目薬もらいに行ってる眼科にも早めにいけたし。
シリカ飲み始めたり、エアコンクリーニングしたり…いろいろできたのも良かったし。
②仕事頑張らない。その日に終わらなくても無視して、勇気を持って明日以降に回す。
⇒△
２月前半はまだまだちょっと頑張ってた気がする…
これ常に意識したいなと思います。
③良い気分でいる＆妄想を駆使して、理想の状況を引き寄せる。
⇒×
体調も悪くて、なかなか良い気分でいるのは難しかったなと思います…
③１日のうち１食だけ、通常の８割の量に減らす。
⇒×
これ、すっかり意識するのを忘れてました。
④１日１個以上～できれば３個、モノを捨てる。
⇒△
毎日コツコツではないけど、エアコンクリーニングの時にちょっとモノ捨てられたので。
⑤クッション型トランポリンに触れる。週３回以上。
⇒×
これは咳がひどい状況では流石に無理…
今は良くなってきてるので、３月は出来たらなと思います。
⑥日記を書く。
⇒×
これもすっかり目標にしていたことを忘れてました…
まとめ
以上、２月のつれづれ日記でした。
１月に引き続き、体調不良（咳）に悩まされた１ヵ月でした。
ようやく体調も良くなりつつありますが、引き続き健康第一でいきたいなと思います。
３月の目標はこれにします。
①健康第一。健康増進に関して気になってることやる。病院に行く。
②仕事頑張らない。その日に終わらなくても無視して、勇気を持って明日以降に回す。
③できるだけ良い気分でいて、楽しく過ごす。
③１日のうち１食だけ、通常の８割の量に減らす。
④１日１個以上～できれば３個、モノを捨てる。
またいろいろ書いちゃったけど、ひとまず①～③優先で実現できれば良いなと思います。
読んで頂いてありがとうございました。
コメント
咳落ち着くと良いですね。
＞yoshiさん
ありがとうございます。
本当にそろそろ流石に落ちつくと良いのですが…
頑張って治したいと思います。