２０２１年５月のつれづれ日記。

こんにちは。

あやぞぅです。

 

あっという間に５月も終わりましたねー…

毎月これを書くたびに思いますが、

本当に本当に日々が経つのは早いです…

 

…という訳で、いつもの記事いってみましょう。

 

５月の目標は、

・多動力＆アウトプットを増やす

・時間を有効に使う（朝晩のグダグダする時間を減らす）

・何事も早め早めに行動する

・少しでも良いから何か新しいことをやる

・モノを捨てる＆片づける

でした。

 

4月に引き続き…なんですが、どうだったかの振り返りです。

仕事忙しい＆環境の変化あり。

５月は仕事はそれなりに忙しかったです。

そして、５月後半にわりと大きめな環境の変化がありました。

…すごい変な時期に。

そして、今（６月）もその真っただ中におり、これから数か月は激動の変化の日々が続きそうな予感です。

ヤダなー（笑）

 

はっきり書けないのでアレなのですが、

準備すべきこと、考えるべきこと、やるべきことなどがいろいろあり、

しばらくは忙しくなりそうな予感…

 

ま、でも、変化があることが苦手なので、それはちょっと嫌なのですが、

仕事自体が嫌という訳では全くなく、むしろ今は頑張ろう！というやる気で満ち溢れていたりします。

ただ…どうなるかわからないのが不安なんですよね…

でも、頑張ろうと思います。

…うん、今はそんな気持ちです。

 

良性発作性頭位めまい症になる。

５月の大きな出来事と言えば…

『良性発作性頭位めまい症』になったことでした。

 

昨夜寝る前に回転性のめまいのひどいやつが来たので、今日病院行ったら、良性発作性頭位めまいとの診断。
突発性難聴の後遺症でめまい持ちだから、めまい慣れしてたつもりだけど、また違う感じでしんどい。
ストレスや運動不足が原因らしいけど、運動不足かな…やっぱ歩こうかな。

— あやぞぅ (@ayazouhachiiro) May 8, 2021

 

良性発作性頭位めまい症とは…こんな感じの病気です↓

これで克服!めまい最新治療 「良性発作性頭位めまい症」 - きょうの健康

良性発作性頭位めまい症は、耳の中にあって体の傾きを感じる耳石器から耳石の一部が剥がれて三半規管に入り込むことで起こる。頭を一定の方向に動かすたびに繰り返しめまいに襲われる。耳石は数日のうちに自然に消えることもあるが、症状がひどい場合は、耳石...

www.nhk.jp

（ネットの検索結果ですが＾＾；）

耳石という耳の中にある石のようなものが剥がれて三半規管に入ることで起こるめまいで、

特定の頭の位置にすると、ぐるぐると回転性のめまいが起こるのが特徴。

 

私の場合は夜寝る時に起こりました。

いつも横向きで寝るのですが、横向きになった途端に、グルーっと大きなめまいが。

 

この症状、実は初めてじゃないのですが（過去に２、３回ある…＾＾；）

ここまで大きいめまいは初めてで、えぇ～っと思って。

めまいがひどくて、気持ち悪くてしばらく眠れず…

過去に起きた時はそこまでではなかったので、びっくりでした。

 

（私の場合は）起き上がってしまうとめまいがおさまるのと、

頭を動かさないように眠れば、なんとか大丈夫だったので、

その日も最終的には眠れたのですが、

流石に心配だったので病院に行きました。

 

それで診察の結果が、『良性発作性頭位めまい症』

正直やっぱりね、という感じでした。

過去に突発性難聴を経験していて、めまい持ちなので、この病気については知っていたので。

あと、自分の周りでなる人が多くて、うちの母などもちょうど数か月前に経験していたので。

 

この病気、だいたい２週間くらいで治ることが多いみたいなのですが、

私は結構早くて３日くらいでだいぶおさまり、１週間弱くらいでほぼ全快しました。

 

良性発作性めまい、だいぶ治ってきた。
まだ夜寝る時は横向きになれないけど…
起きてる時のふらふらは減ってきたし😄
(起きてる時のフラフラは、持病のめまいのせいかもだけど)

— あやぞぅ (@ayazouhachiiro) May 11, 2021

 

#良性発作性頭位めまい症
【私の症状&対策まとめ】
・夜寝る時に横向きに寝るとぐるぐるする
・まっすぐ仰向けで寝ると平気
・大きい枕を使って、頭を高くするとなお良い(ちなみに低反発枕)
・横になった瞬間が一番起こりやすく、明け方の寝返りでは起こりづらい
・持病のふらふらめまいも併発した

— あやぞぅ (@ayazouhachiiro) May 11, 2021

 

そして、その後も特に症状がぶり返すことなく、過ごせています。

あと、聴力には異常なさそうだったので聴力検査もしなかったのですが、

聴力も今のところは特に問題なく、大丈夫そうだし。

カリンバ弾いてて、耳に響く、とかもないし。

（調子悪い時はごくごくまれにあるのです…）

 

 

ほんとに、改めて、健康第一だなと思いました。

 

あ、でも、これをきっかけに少しは運動しようと思って

ウォーキングを始めたりもしたのですが、結局３日坊主で終わったりもしてるので、

６月こそは何か頑張りたいなー…

（随分前から思ってる割になかなか実行できてないけど）

 

趣味活（カリンバ）も相変わらず楽しい。

昨年の６月に始めたカリンバ（楽器）ですが、５月もボチボチ頑張ってました。

 

カリンバというこういう楽器です↓

（私がファーストカリンバとして買ったのはコレ。）

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５月の活動を今確認したら…

インスタ→９曲

YouTube→４投稿

でした。

 

 

そう、はじめて楽譜付動画をUPしたんですよね。

作るのはなかなか大変でしたが、作業自体は楽しかったし、勉強にもなりました。

 

６月の趣味活の目標としては

・４月下旬に頼んで５月上旬に届いたニューカリンバを弾きこなせるようにする！

・楽譜付動画を引き続き頑張る！

・今更だけど、今まで買ったカリンバの開封動画を作る！

・寝かせたままのオタマトーンとタングドラムも弾く！

という感じですかね。

 

ちなみに、タングドラムとオタマトーンも楽器です。

タングドラム↓

（私が持ってるのはこれの色違い）

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オタマトーン↓

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タングドラムは、２０２０年１０月のつれづれ日記

オタマトーンは、２０２１年１月のつれづれ日記

に出てきますので、気になる方はそちらもどうぞ。

５月のその他の出来事＆振り返り

５月のその他の出来事は…

今年もまた１つ歳をとりました。

毎年、歳とるの嫌だなーと思うと同時に、

この年まで無事に生きてこられて良かったなと感謝する気持ちになります。

…今年もそんな感じ。

今年も良い年にしたいと思います。

 

人事考課表の提出があり、苦しみました（笑）

人事考課の目標を作ってるんだけど(今年は何故か遅い…)しんどい…
毎回思うけど、これ、どうにかしたいな〜😭
こういうのサクッと終わらせられる人が羨ましい。
時間外なのに仕事のことしないといけないとしても、もっと違うこと考えたいし、やりたい。営業&事務の時代の目標、簡単だったな…

— あやぞぅ (@ayazouhachiiro) May 30, 2021

ここから一連の愚痴ツイートが…

わりと毎回のことなんだけど、ほんと苦手なんですよね。

でも、とりえず無事に終わりました。

 

運動不足がひどいので、朝にウォーキングをはじめようとしたのですが、

３日坊主で終わりました。

…本当にジャスト３日で終わったよ（笑）

在宅勤務の日にやろうとしたら、出社が増えてしまったことも原因なのですが、

６月には復活させられるかなー…

でも、梅雨あるし、無理そうな予感もします…

 

 

…と、まぁ、そんな感じでしょうか？

そう、結局、５月も何やってたんだろうという感じです。

仕事が忙しかったこともあるけど～…

 

目標についても振り返ってみると…

 

・多動力＆アウトプットを増やす

→△

一時期、Twitterを少し頑張ろうと思って、ツイート件数増えた時期あり。

でも、忙しくなった途端、いつもの感じに戻る（笑）

 

・時間を有効に使う（朝晩のグダグダする時間を減らす）

→△

これ、実は少し改善中。

朝に関しては、極力スマホ見ないように気を付けていて、それで少し改善してる気がします。

時間の使い方全般に関しては、ちきりんさんの生産性の本を読み返して衝撃を受けたため、

時間という名の希少資源の投入を減らす、という気持ちを持つようになりました。

この本です。

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・何事も早め早めに行動する

→△

これも上と関連して意識が変わり、少し改善。

 

・少しでも良いから何か新しいことをやる

→△

カリンバの楽譜付動画を作成し、新しいカリンバを買い（まだ活用できてないけど）、

仕事も新しい環境に入り…なので、一応△

 

・モノを捨てる＆片づける

→△

必要に迫られて。

仕事関係で変化があった関係で、仕事関係のものは少し捨てられました。

全体的に見たらまだまだだけど…

６月以降も片づけるようにしたいなー…

 

そんな感じです。

 

最近強く思っていること。

・時間やお金という希少資源の投入を減らして生産性を上げたい。

・生産性＝インプットとアウトプットの差、なので、少ないインプットでより多いアウトプットを出す方法を考えながら何事も取り組むようにしたい。

・勉強してから実務に入るんじゃなくて、まず実務→壁にぶつかって必要なところを勉強する、という流れに変える。

（もちろん、困る前にできる勉強はするけど、勉強して準備万端になってから実務に入る、というのはやめる。これ実務って書いてるけど、仕事以外も一緒）

・『選択と集中』大事。

・仕事が遅い＝判断に時間がかかっている、なので、判断にかかる時間を減らしたい。

 

行動面では特に大きな変化がない反面、考え方は結構変わった気がする１か月でした。

上に書いたちきりんさんと、最近Voicyをめちゃくちゃ聞いてるマナブさんの影響を多大に受けています（笑）

（どちらもブロガーなので、ブログのリンクを貼っておきます）

っていうか、１項目め以外はほぼマナブさんかも。

マナブさんのVoicyがかなり面白くて、毎日のように聞いてるからなー…

 

で、話がそれましたが、最近いろいろ考えも変わったので、６月の目標は少し変更。

・即断即決。（判断に時間をかけない）

・アウトプットを増やす。

・時間をかけないで終わらせることを考える。（投入する時間を減らす）

・早め早めに行動する。

・モノを捨てる＆片づける

 

今の自分の状況と自分の性格を考えると、

多動力や新しいことを始めることよりも、『選択と集中』の方が大事かなと思ったので。

 

６月も頑張りたいと思います。

 

まとめ

以上、５月のつれづれ日記でした。

改めて振り返ると、

行動という面では１か月何してたんだろうって感じだけど、

考え方や今後こうしたい！というものは大きく変わったなと思う１か月でした。

 

今更だけど、本当にダレトクなこの記事…

でも、個人的には振り返ることはやっぱり大事だなと思いました。

行動面は変化なくても思考面が変わってること、実はこの記事書くまで気づかなかったので。

 

読んで頂いてありがとうございました。