こんにちは。
１０月も終わって、だいぶ寒くなってきましたね。
毎日ボチボチ楽しく過ごしていたら１０月もまたあっという間に過ぎました（笑）
あやぞぅです。
…という訳で、いつもの日記記事です。
１０月の目標はコレでした。
①仕事は適度に手を抜き、残業時間は少ない状態をキープ。
②心身の健康増進に努める。（無理なく運動する＆好きなことに没頭して幸せな気持ちでいる時間を増やす）
③引き寄せを実践して、楽で楽しい毎日を引き寄せる。
④モノを捨てる。
どうだったかの振り返りです。
仕事は『忙しすぎず暇すぎず』をキープ
９月のつれづれ日記で、『忙しすぎず暇すぎず』な状態だったと書きましたが、１０月もほぼ同じ状態でした。
こんなに理想的な状態が２か月も続くなんて滅多にないよ…！
いや、本当にね…忙しくない時期が続くって珍しいですが、ありがたい限り。
だって忙しいの続くと本当にきつくて、労働意欲下がるもん。
これは別に私がものすごく生産性高く、効率良く仕事してるから…とかそういうことでは全くなくて、たまたまです。
外的要因が大きい。
本当にありがたい限りですよね。
１１月もこの調子でいくことを願いつつ、今のこの、あまり忙しくないうちにできることをいろいろやっておきたいと思います！
【趣味活・楽器演奏】ボチボチ楽しく。
コロナ禍以降に始めた趣味、楽器演奏。
最近話題のカリンバ（親指ピアノ）
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そして、エアロフォン（吹くシンセサイザー）
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毎月書いてますが、１０月もボチボチ楽しく演奏してました。
あ、でも、１０月はエアロフォンはほぼ演奏してなかった…相変わらずカリンバに夢中です。
あとはタングドラムもたまに弾いていますが、新しいのが欲しくなって購入したりもしましたね。
タングドラムとは…スリット（切り込み）の入った打楽器です。
１台は持ってるんだけど、今回で２台目。
珍しく開封動画を作ったのでよろしければ見て下さい。
ちなみに、このタングドラム自体は音がすごく微妙なのでオススメはできない感じではあります…
で、そんなこんなですが、１０月は
YouTube→15曲（ショート４曲含む）
インスタ→８曲
でした。
YouTubeに投稿した後、インスタに投稿するスタイルでやってるのですが、最近インスタ投稿が面倒でかなり遅れがちになっていたりします…
いろんな媒体に投稿して見てくれる人を増やしたいけど、そこまでのマメさがないわ…
YouTubeにUPして、Twitterで告知して、インスタにもUPして、ブログも書いて、さらにTikTokもやって…なんていう人がいるけど、本当に尊敬します。
本当はやりたいけど～…（特にTikTokを始めたいのです…）
まぁ、でも、マイペースに楽しくやるのが私には合ってるかなとは思います。
１０月に一番弾いて楽しかった１曲↓
弾いてて楽しいって思えるのが一番なので、引き続きそんな感じでやっていきたいなと思います。
人間ドック受診→結果出る。
１０月中旬に人間ドックを受診しました。
去年の人間ドック、胃で初めて所見が書いてあったので（再検査じゃなくて、年１回検査受けてね、みたいなのだったけど）本当は胃カメラで受けようと思って予約もしていたのですが…
直前になってひよってしまい（笑）、結局今回もバリウムで受けました。
胃カメラの方がはっきりわかるとは思うんだけど、やっぱり怖くて…
…来年こそは頑張って受けようと思います。
ま、バリウムも大変は大変なんだけどさ～
過去にはこんな記事も書いています。
バリウム検査後の便秘に苦しんだ体験談
また、人間ドック全般について書いた記事もあります。
で、あっという間に月日は流れ、１０月末に結果も来ました。
結果は…ありがたいことに大きな異常はなしでした。
なんか毎年のように何かしら所見が増えてる気がしてドキドキだったんだけど…
ひとまず良かった。
ただ、まぁ、すごい良い結果という訳でもないので、気を付けないとな～という感じではあります。
・貧血（これだけ要再検査。毎年だけど…）
・血糖値とＨｂＡ1ｃが若干高め（一応基準値内ではあるけど）
・上部消化管に所見あり（去年と一緒、要経過観察）
ここら辺はちょっと気になるし、気を付けないとという感じです。
あと、人間ドックの数字上は問題ないけど、体重が３キロ、腹囲が３センチも増えていて驚愕しました…
どおりで服がキツイ訳だ…
これは人間ドック当日に言われて発覚したんだけど、これは何とかしないと！と思いつつ、未だに何もやっていないので、今後はどうにかダイエットを考えたいと思います。
金魚見に行く＆猫カフェ行く。
１０月何してたっけ？どこ行ったっけ？と振り返っていたのですが、金魚見に行ったり、猫カフェに行ったりしてました。
動物に触れあうのが楽しいかもしれない、今日この頃…
金魚は、銀座三越でやってるアートアクアリウム
『金魚アートの展覧会』だそうですが、金魚たちの展示が本当にきれいでした。
金魚がゆらゆら泳いでたりするの見てたら癒されました。
あとは初めて猫カフェにも行きました。
猫かわいかった…
ただ、猫に慣れてないせいか、全く寄ってきてくれず、こちらから追いかける感じで…そこは微妙でした（笑）
もしかしたら猫側もちょっと嫌がってたのかも…
金魚と猫に癒されて、楽しかったです。
読書は相変わらず楽しい…コミックエッセイを読みまくった１ヵ月。
１０月も相変わらず楽しく読書してました。
またTwitterのモーメントでまとめたので、興味ある方はどうぞ。
振り返ったら漫画がとにかく多い…漫画っていうかコミックエッセイかな。
いつも以上にいっぱい読んでました。
コミックエッセイで特に面白かったのは、このあたりです。
『やめる』ことから見えてくることってあるんだな～と思ったり…
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旦那さんへの愛が素晴らしい…
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あとはオーディブルでもかなりの数聞いてまして、印象的だったのはこのあたり。
読んでて、（やりきる以前にまず）とにかく動こう！と思った１冊。
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こちらも同じく。
動かなきゃと思ったし、動きまくった上でどんどん積み上げられる人になりたいと思った１冊でした。
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あとは、漫画でもオーディブルでもない本では、これもすごい良かったです。
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モノが捨てられない私が、読んでたら急に捨てたくなって、ちょっと捨てたもんな～…
実際に自分の行動が変わる本ってすごいですよね。
読書、本当に楽しいので、引き続きいっぱい本よみたいなと思います。
１０月のその他の出来事＆振り返り
１０月のその他の出来事です。
金魚見に行ったり、猫カフェ行ったりはしましたが、それ以外は比較的おうちにいることが多かったような気がします。
いやまぁ、週２くらいで出社してるし、実家帰ったりご飯食べに行ったりはしてるけど。
９月は結構出かけてたからその落差でそう思うのかもだけど。
けど、おうち時間はおうち時間で楽しいので全然良いんだけど。
耳の調子が微妙で、久々に病院行きました。
聴力は特に変化なかったので良かったですが、薬飲み続けてる感じです。（頓服の指示が出てるので自己判断だけど）
季節の変わり目というのもあるのですが、人間ドックのバリウム後に水を大量に飲んでて、ちょうどそのあたりからなので、水の飲みすぎも関係あるかもしれないと思ったり、思わなかったり…
今はまた少しずつ調子が戻ってきてるので、ボチボチ気を付けたいと思います。
お笑いライブを配信で２回見ました。
磁石の単独ライブとなすなかにしの月１でやってるライブ（『なすなかと２２』）
どっちもめちゃくちゃ面白かった～
けど、そろそろ配信じゃなくて生で見にいきたいな～とは思いました。
当たり前だけど、生の方が絶対に面白いので。
…とまぁ、そんな感じでした。
10月の目標をざっと振り返ります。
①仕事は適度に手を抜き、残業時間は少ない状態をキープ。
⇒〇
私が頑張ったからという訳ではないけど、理想の状態をキープできた～
②心身の健康増進に努める。（無理なく運動する＆好きなことに没頭して幸せな気持ちでいる時間を増やす）
⇒△
心は健康だけど、耳の調子はイマイチ、そして運動もしてない…
心がけ次第で変えられるところなので、ほんとどうにかしたい。
③引き寄せを実践して、楽で楽しい毎日を引き寄せる。
⇒△
引き寄せはそんなに実践してないけど、楽しい１ヵ月ではあったので、まぁ良かったかなと。
④モノを捨てる。
⇒△
上にもちょっと書いたけど、ミニマリスト・しぶさんの本を読んで、ちょっとだけ捨てた。
まだまだだけど、これをきっかけに頑張りたい…
まとめ
以上、１０月のつれづれ日記でした。
仕事も忙しくなく、好きなことして楽しい１ヵ月…という感じ。
こういう普通の楽しい日々って、当たり前に思えるけど当たり前じゃなくて、本当にありがたいことだよなと思います。
１１月は改善できるところは改善しつつ、引き続き健康第一で楽しくやっていきたいなと思います。
１１月の目標はこれにします…同じですね。
①仕事は適度に手を抜き、残業時間は少ない状態をキープ。
②心身の健康増進に努める。（無理なく運動する＆好きなことに没頭して幸せな気持ちでいる時間を増やす）
③引き寄せを実践して、楽で楽しい毎日を引き寄せる。
④モノを捨てる。
読んで頂いてありがとうございました。
コメント
健康診断で何もなかったのは良い事ですね。
＞yoshiさん
そうですね、健康診断の結果は毎回ドキドキですが、大きな異常は特になかったので良かったです。